Samstag, 31. Januar 2015

Geschmortes Weißkraut de luxe

Personenanzahl: 2
Quelle: Alexander Herrmann

Zutaten:


 ½ Kopf Weißkraut
3 Schalotten
1 Chili (klein, rot)
1 Zitrone
1 Orange
½ Bund Thymian
½ Bund Schnittlauch
3 EL Butter
1 Prise Kümmelsamen
1 Prise brauner Zucker
100 g Walnüsse (geschält)
50 ml Weißweinessig
100 ml Rapsöl (kaltgepresst)
50 ml Walnussöl
Meersalz
schwarzer Pfeffer, aus der Mühle




Zubereitung:

Die Walnüsse in einer Auflaufform oder auf einem Backblech im Ofen bei 160 Grad Umluft fünf bis acht Minuten leicht rösten, abkühlen lassen und mit einem Messer grob hacken.



Das Weißkraut in Spalten schneiden (je nach Größe des ganzen Kopfes etwa Achtel oder Zwölftel) und dabei nur so viel vom Strunk entfernen, dass die Spalten beim Braten nicht auseinander fallen. Die Schalotten schälen und sechsteln sowie die Chilischote längs einritzen.



Die Butter in einer großen Pfanne aufschäumen lassen, die Weißkrautspalten nebeneinander hineinlegen (pro Person ein bis zwei Spalten), die Schalottensechstel und die Chilischote zugeben und mit einer Prise Kümmelsamen bestreuen. Zwei Streifen Zitronenschale sowie vier Streifen Orangenschale, den Thymian und eine Prise braunen Zucker zugeben, mit einem Deckel verschließen und bei mittlerer bis schwacher Hitze schmoren.


Wenn das Kraut fast gar und die Unterseite braun geröstet ist, den Deckel abnehmen, das Kraut wenden und von der anderen Seite ebenfalls rösten. Den Deckel jetzt nicht mehr darauf setzen, damit die überschüssige Flüssigkeit verdampfen kann.



Den Essig, das Rapsöl und das Walnussöl mit einem Schneebesen in einer Schüssel gut verrühren, mit einer großen Prise Salz und etwas schwarzem Pfeffer abschmecken und so lange weiter rühren, bis sich das Salz im Essig aufgelöst hat. Anschließend die gehackten Walnüsse zugeben.



Das geschmorte Kraut samt den Zwiebelspalten auf zwei Tellern anrichten, mit einer Prise frischem Meersalz bestreuen, mit der Walnussvinaigrette beträufeln und mit einigen Schnittlauchspitzen garnieren.


Donnerstag, 29. Januar 2015

Chili-Falafel mit Gurkensalat und Sesam-Dip




Personenanzahl: 4

Zutaten:

3 TL Sesamsaat
1 EL Sesampaste (Tahin)
150 g griechischer Sahne-Joghurt
Salz
Pfeffer
Zucker
6 Stiele Petersilie
2 Do (à 425 ml) Kichererbsen
1 mi Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 –1 ½ TL Sambal Oelek
1 Eigelb (Größe S)
2 EL Paniermehl
1 EL Mehl
Kreuzkümmel
1 Salatgurke
2 –3 EL Weißwein-Essig
1 EL Öl
ca. 1 l Öl zum Frittieren

Zubereitung:

Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten. Sesampaste und Joghurt verrühren. Dip mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken. Sesam locker unterrühren.

Petersilie waschen, trocken schütteln. Von 2 Stielen Blättchen abzupfen und fein hacken. Blättchen von 4 Stielen in dünne Streifen schneiden. Kichererbsen abgießen, kurz abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Kichererbsen, Zwiebel, Knoblauch, Sambal Oelek und gehackte Petersilie fein pürieren. Mit Eigelb, Paniermehl und Mehl vermengen, mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken und kalt stellen.

Gurke waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Petersilienstreifen, Essig, 1 EL Öl und Gurkenscheiben vermengen und mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.

Aus der Falafel-Masse ca. 20 kleine Bällchen formen. Im heißen Frittierfett (ca. 180 °C) portionsweise 4–5 Minuten goldbraun backen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Gurkensalat, Dip und Falafel anrichten.

Ligurische Nudeln



Personenanzahl: 2
Quelle: Tim Mälzer

Zutaten:

1500 g grüne Bohnen
200 g Kartoffeln
100 g Nudeln
Salz
Pfeffer
5 EL Pesto
Für das Pesto:
1 Knoblauchzehe
50 g Parmesan
50 g Pinienkerne
1 Bund Basilikum
1 Bund glatte Petersilie
150 ml natives Olivenöl

Meersalz, aus der Mühle
schwarzer Pfeffer, aus der Mühle

Zubereitung:

Für das Pesto die Pinienkerne in einer Pfanne anrösten, das Basilikum und die Petersilie hacken,
den Parmesan reiben und den Knoblauch abziehen und klein hacken. Dann alle Zutaten in den
Mixer geben und zu einer Paste mixen. Währenddessen nach und nach Olivenöl dazugießen, bis
ein dickes, sämiges Pesto entstanden ist. Das Ganze mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Bohnen putzen und halbieren. Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden.

Nudeln in Salzwasser kochen.

Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 8 Min. kochen. Bohnen dazugeben und weitere 3 Min. kochen. Abgießen.

Nudeln abgießen, dabei 100 ml Kochwasser auffangen.

Mit 3 El Pesto verrühren. Mit Kartoffeln, Bohnen und Nudeln mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Restliches Pesto dazu servieren.

Dienstag, 27. Januar 2015

Kichererbsen-Burger

 


Zutaten für 10 Stück:


    1 Karotte, gerieben
     50 g Sonnenblumenkerne
     1 kleine Zwiebel
     1 Knoblauchzehe
     2 Esslöffel Tahini oder "Tahini"
     1 EL Olivenöl
     ½ Zitrone gepresst
     Eine Prise Kreuzkümmel
     Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Die Herstellung dieses Gericht ist sehr einfach. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und pürieren.  Dann aus dem Teig  10 Frikadellen formen. Auf ein gefettetes Backblech legen und mitOlivenöl beträufeln Im vorgeheizten Backofen bei 180 ° C für 15-20 Minuten backen, nach der Hälfte der Zeit einmal umdrehen.


Es muß nicht immer Fleisch sein. Diese Burger deutscher Herkunft, die auch als "Frikadellen" oder Falafel, aus Kichererbsen und sind eine leckere und einfache Alternative. Sie können mit Salat und Gurken kalt, heiß gegessen werden, allein, in einem Muffin Brot oder Joghurt-Sauce getaucht, die Möglichkeiten sind endlos!


Sonntag, 25. Januar 2015

Gebackener Lachs mit Pak Choi, Ingwer und Sojasauce

Personenanzahl: 2
Gefunden bei: www.womanandhome.com



Zutaten:

2 kleine Pak Choi, geviertelt Längs
2 Lachsfilets, mit Haut
2 Frühlingszwiebeln, geputzt und in dünne Streifen schneiden
1 kleine rote Chili, entkernt und in dünne Streifen schneiden
1 cm (½ Zoll), Ingwerwurzel, geschält und in dünne Streifen schneiden
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
60 ml (4 EL) Licht Sojasauce
2 TL Thai Fischsauce
1 ½ EL Shaoxing Reiswein
Koriander, frisch
1 Limette


Zubereitung:

Ofen auf  200 ° C, 180 ° C Umluft  vorheizen. Auf einem Blatt Alufolie den Pak Choi und darauf den Lachs mit der Hautseite nach oben legen. Darauf die Frühlingszwiebeln, Chili und Ingwer.

In einer kleinen Schüssel  den Knoblauch, Sojasauce, Fischsauce und Reiswein verrühren und über die Lachsfilets gießen. Mit einem anderen Stück Folie abdecken, und die Ränder gut verschließen. Aber noch genügend Platz lassen, damit sich Dampf entwickeln kann.

In den Ofen schieben und  für 10 Minuten  backen oder bis der Lachs gar ist. Servieren Sie den Lachs auf vorgewärmten Tellern, mit dem Koriande bestreut und mit einem Schuss Sesamöl verteilt. Mit einer halben Limette anrichten.


Dazu schmeckt Jasmin oder Basmatireis.

Freitag, 23. Januar 2015

Lauchzwiebel-Tarte mit Salsa Romesco



Personenanzahl: 4

Zutaten:

Mürbeteig
160 g Weizenmehl (Type 1050)
Meersalz
150 g kalte Pflanzenmargarine
40 g gemahlene „Wilde Braunhirse“
oder gemahlene Mandeln
Mehl zum Bearbeiten
*Salsa
150 g reife Tomaten
3 Knoblauchzehen
120 g scharfe Ajvar (Paprikapaste)
2 EL Mandelcreme  
2 EL Rotwein- oder Sherry-Essig
frisch gemahlener Pfeffer
Belag
6 Thymianstiele
200 g Bio-Seidentofu 2 EL Olivenöl
1 EL Speisestärke
4 Bd Lauchzwiebeln

Zubereitung:

Mehl, Salz, Hirse oder Mandeln und Margarine mischen, kaltes Wasser (etwa 2 EL) dazugeben und kneten, bis der Teig weich und glatt ist und zu einer Kugel geformt werden kann. Teig abgedeckt im Kühlschrank 30 Minuten ruhen lassen.

Für die Salsa Tomaten grob hacken. Tomaten, Knoblauch, Ajvar, Mandelcreme und Essig im Mixer glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Den Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen.

Mürbeteig auf wenig Mehl zu einem länglichen Fladen (in Backblechgröße) ausrollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene etwa 10 Minuten vorbacken.

Für den Belag von der Hälfte der Thymianstiele die Blätter abstreifen. Seidentofu, 1 EL Olivenöl, Speisestärke, Meersalz und Pfeffer pürieren. Thymianblättchen unterrühren. Lauchzwiebeln putzen und abspülen.

Die Tofucreme auf den vorgebackenen Teig streichen, mit Lauchzwiebeln und den restlichen Thymianzweigen belegen und mit 1 EL Olivenöl beträufeln. Im Backofen bei gleicher Hitze auf der mittleren Schiene etwa 25 Minuten backen.

Die Tarte herausnehmen, etwas abkühlen lassen, in 8 Stücke schneiden und mit Salsa Romesco servieren.

Käse-Makkaroni



Personenanzahl: 4
Quelle: Weightwatchers
Anmerkung: 10 Points

Zutaten:

200 g trockene Nudeln, bevorzugt Makkaroni
225 ml fettarme Milch, 1,5 % Fett
2 EL Weizenmehl
2 TL Senf, Dijon
1 Prise(n) Jodsalz
1 Prise(n) Pfeffer
100 g Cheddar/Chester, 50 % Fett i. Tr.
3 EL (gerieben) Parmesan

Zubereitung:

Ofen auf 175° C vorheizen. Makkaroni nach Packungsanweisung bissfest zubereiten. Warm halten.

In einer antihaftbeschichteten Kasserolle Milch, Mehl, Senf, Pfeffer und Salz verrühren. 3–4 Minuten aufkochen und mit dem Schneebesen vorsichtig umrühren, bis die Sauce andickt. Fein geriebenen Cheddar langsam einrühren bis er sich komplett aufgelöst hat. Makkaroni unterheben.

Makkaroni-Mischung in einer feuerfesten Form mit dem Parmesan bestreuen. Im Ofen ca. 20 Minuten backen, kurz vor Ende der Garzeit die Temperatur ca. 3 Minuten erhöhen, bis sich eine goldbraune Kruste bildet.

Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen. Dazu passt ein knackiger, grüner Salat mit reifen Tomaten und frischen Kräutern.


In den USA der Pasta-Klassiker überhaupt! Schmeckt selbstgemacht unschlagbar lecker. Probieren Sie es aus!

Kartoffel-Steinpilz-Rolle mit Dattelrotkohl



Personenanzahl: 4
Quelle: Weightwatchers
Anmerkung: 12 Points

Zutaten:

1000 g Rotkohl/Blaukraut
2 Stück (groß) Zwiebel/n
250 ml Wasser
1 Blatt/Blätter Lorbeer
5 Stück Nelken
4 EL Essig, Rotweinessig
1000 g Kartoffeln, mehligkochend
1 Prise(n) Jodsalz
300 g Steinpilze, frisch
200 g Champignons, frisch
2 TL Olivenöl
½ Bund Petersilie
1 Prise(n) Pfeffer
100 g Ricotta
2 Stück Hühnerei/er
4 EL Weizenmehl
1 Stück (mittelgroß) Äpfel
2 TL Halbfettbutter
100 g frische Dattel/n, entsteint
50 g Pekannüsse

Zubereitung:

Apfel schälen, vierteln, entkernen und würfeln. Rotkohl in feine Streifen schneiden. Eine Zwiebel schälen und würfeln. Rotkohl und Zwiebel mit wenig Wasser in einen Topf geben und aufkochen. Lorbeer, Nelken, Rotweinessig und restliches Wasser zugeben, nochmals aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 1 Stunde schmoren lassen. Evtl. noch etwas Wasser zugeben.

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20–25 Minuten garen. Pilze trocken abreiben und klein schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze und Zwiebeln darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Petersilie waschen, trocken schütteln, hacken und zu den Pilzen geben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.

Kartoffeln abgießen und noch heiß zerstampfen. Etwas abkühlen lassen. Ricotta, Eier, Mehl und 1 TL Jodsalz zugeben und gleichmäßig verkneten. Kartoffelmasse auf einem Stück Backpapier zu einem Rechteck (ca. 36 x 30 cm) verstreichen. Pilzmischung darauf verteilen, dabei an den Rändern ca. 2 cm frei lassen. Mithilfe des Backpapiers die Kartoffelteigplatte von der Längsseite her aufrollen und leicht zusammen drücken. Mit Frischhaltefolie abgedeckt beiseite stellen.

Apfel schälen und würfeln, zum Kohl geben und weitere ca. 15 Minuten garen. Datteln entsteinen und mit Pekannüssen grob hacken. Beides kurz vor Ende der Garzeit zum Kohl geben und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kartoffelrolle in zwölf ca. 3 cm breite Stücke schneiden. Halbfettbutter in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffelschnecken darin unter Wenden ca. 5 Minuten goldbraun braten. Je drei Scheiben der Kartoffelrolle mit dem Dattelrotkohl anrichten.

Ein festliches Hauptgericht, das nicht nur Vegetariern schmeckt. Den raffinierten Geschmack bekommt es durch die Datteln.

Kartoffelschüssel



Personenanzahl: 4

Zutaten:

700 g Kartoffeln
Salz
250 g Hörnchennudeln
80 g Butter
1 EL Thymian
80 g Emmentaler
50 g Appenzeller
schwarzer Pfeffer
Basilikumblätter

Zubereitung:

Kartoffeln schälen, in schmale Spalten schneiden, in Salzwasser gar kochen.
Nudeln getrennt in Salzwasser garen, beides abtropfen lassen.

Butterschmelzen und Thymian dazugeben.

Käse grob raspeln.


Kartoffeln und Nudeln in eine flache Servierschüssel schichten, dabei mit der Tymianbutter beträufeln und mit dem Käse bestreuen. Kurz im Backofen überbacken, bis der Käse geschmolzen ist und eine leichte Färbung hat.

Mit gemahlenem Pfeffer würzen und mit Basilikum garnieren.

Dazu einen gemischten Salat servieren.

Kartoffel-Bratlinge mit pochiertem Ei und Tomaten-Lauchzwiebel-Salsa



Personenanzahl: 4
Quelle: Lecker.de

Zutaten:

1 kg Kartoffeln
300 g Tomaten
80 g Lauchzwiebeln
Salz
Pfeffer
2 EL Weinessig
1 EL Honig
5 EL Sonnenblumenöl
1 Bund Petersilie
6 Eier (Größe M)
4 EL Mehl
1 EL Senf
2 EL Essig-Essenz

Zubereitung:

Kartoffeln waschen und in reichlich kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen.

Tomaten waschen, putzen und in feine Würfel schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Lauchzwiebeln und Tomaten mit Salz, Pfeffer, Essig und Honig abschmecken. 1 EL Öl unterrühren.

Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken.

Kartoffeln unter kaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen und die Schale abziehen. Mit einem Kartoffelstampfer grob zerkleinern. 2 Eier und Mehl locker unterkneten und mit Senf, Petersilie, Salz und Pfeffer würzen. Zu 8 Frikadellen formen. 4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Bratlinge ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter Wenden braten.

750 ml Wasser in einem Topf aufkochen. Essig zugeben. 4 Eier in je einer Tasse aufschlagen und nacheinander in das siedende Wasser gleiten lassen. Bei schwacher bis mittlerer Hitze ca. 5 Minuten garen. Eier mit einer Schaumkelle aus dem Wasser nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Bratlinge, Salsa und Eier auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit ca. 45 Minuten. Pro Portion ca. 2050 kJ, 490 kcal. E 19 g, F 23 g, KH 49 g

Gegrillter Halloumi-Käse auf Gemüsenudeln



Personenanzahl: 4
Quelle: Lecker.de

Zutaten:

3 Tomaten
2 mittelgroße Möhren
1 Zucchini
200 g Halloumi-Käse (griechischer Grillkäse)
5 Stiele Basilikum
1 Zwiebel
200 g Pappardelle Nudeln
Salz
1 EL Öl
250 ml Tomatensaft
Pfeffer
Öl für die Pfanne

Zubereitung:

Tomaten waschen, halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in dünne Streifen schneiden. Möhren schälen und waschen. Zucchini waschen und putzen. Möhren und Zucchini mit dem Hobel oder einem Sparschäler in dünne lange Scheiben schneiden.

Käse in Scheiben schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen von 3 Stielen grob hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.

Öl in der Pfanne erhitzen. Zwiebel darin kurz andünsten, dann Tomatensaft zugeben. 2–3 Minuten köcheln lassen, dann kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Möhrenstreifen zugeben und 3–4 Minuten garen. Nach ca. 2 Minuten Zucchini und Tomaten zugeben.

Grillpfanne mit Öl bestreichen und den Käse portionsweise unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Inzwischen Nudeln abgießen. Nudeln und Basilikum in die Soße geben und gut vermengen. Nudeln und Käse anrichten und mit übrigem Basilikum garnieren.

Gefüllte Käsetorte zum Wein



Gefüllte Käsetorte zum Wein

Personenanzahl: 4

Zutaten:

*Teig
500 g Mehl
1 TL Salz
Pfeffer
Muskatnuß
4 EL Öl
¼ l Wasser
*Füllung
150 g Butterkäse, italienisch
150 g Emmentaler
150 g Gruyère
150 g Parmesan
¼ l Milch
*außerdem
1 Eiweiß
Öl zum Bestreichen

Zubereitung:

Zutaten für den Teig zu einem Mürbeteig verarbeiten, zu einer Kugel formen, mit Öl bestreichen und in Folie gewickelt ca. 1 ½ Stunden ruhen lassen.

Butterkäse, Emmentaler und Gruyère in mittelgroße Würfel schneiden, in eine Schüssel geben und ca. 1 Stunde in der Milch einlegen.

Parmesan grob raffeln.

Eine Tarteform von 28 cm Durchmesser mit Öl ausfetten. Den Teig halbieren und etwas größer als die Form ausrollen. Ein Teigstück in die Form legen und über den Rand hängen lassen. Die Käsewürfel mit einer Schaumkelle aus der Milch heben und auf den Teig geben. Den Parmesan darüber streuen, mit 3-4 El Milch übergießen. Den überhängenden Teigrand mit Eiweiß bestreichen. Die zweite Teigplatte auflegen und den Rand fest zusammenrollen.

Die Tarte mit dem Eiweiß bestreichen und mehrfach mit einer Gabel einstechen.

Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 35-40 Min. backen.

Vor dem Anschneiden unbedingt ruhen lassen.

Unbedingt ausprobieren. Schmeckt köstlich!!!!

Gefüllte gebratene Avocado mit Ziegenfrischkäse



Personenanzahl: 4
Quelle: Lecker.de

Zutaten:

50 g Babyleaf-Mix
½ kleine rote Chilischote
2 Limetten
ca. ½ TL Feigensenf
ca. 1 TL Honig
Salz
4 EL Öl
2 Taler (à 35 g) Ziegenfrischkäse
Pfeffer
2 feste kleine Avocados

Zubereitung:

Salat waschen und gut abtropfen lassen. Chilischote waschen, halbieren, Kerne entfernen. Fruchtfleisch klein hacken. Limetten halbieren und auspressen. Chili, 3 EL Limettensaft, Senf und Honig verrühren und mit Salz würzen. 3 EL Öl darunterschlagen und nochmals abschmecken.

Käse mit einer Gabel zerdrücken und mit Pfeffer würzen. Avocados halbieren, Steine entfernen. Fruchtfleisch mit einem Löffel vorsichtig aus der Schale lösen. Avocados mit Limettensaft bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Avocadohälften mit dem Frischkäse füllen und glatt streichen.

1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Avocadohälften mit der Schnittfläche nach unten 1–2 Minuten goldbraun braten. Wenden und die Pfanne vom Herd nehmen. Salat auf die Teller verteilen. Je ½ Avocado darauf anrichten und mit Vinaigrette beträufeln. Dazu schmeckt Baguette.

Gebackene Ziegenkäse-Zigarren mit Melone-Radieschen-Gurken-Salat



Personenanzahl: 4
Quelle: Rachel Khoo

Zutaten:

1-2 rechteckige Lagen Filo-Blätterteig (Menge abhängig von der Größe der Blätter)
Blätter von 8 Zweigen frischem Thymian
60g Butter, geschmolzen
125 g weicher Ziegenkäse
4 TL Honig (Lavendel, wenn möglich)
Für den Salat:
½ unreife Melone (Galia)
1 kleine Gurke
6 Radieschen, geputzt
Für das Dressing:
1 EL Olivenöl extra vergine
½ EL Rotweinessig
Meersalz und schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

Heizt den Backofen auf 180 ° C vor. Rollt ein Blatt Filo auf der Arbeitsfläche aus. Schneidet den Teig in 4 Rechtecke von etwa 15 x 20 cm. Wiederholt das mit dem anderen Blatt Filo bis ihr 8 Rechtecke habt. Legt sie alle auf die Arbeitsfläche. Streicht die Rechtecke großzügig mit Butter ein. Verwahrt etwa 1 EL, um sie später noch außen einzustreichen.

Verteilt einige Thymianblätter auf jedem Rechteck und klappt es ca. 2 cm ein. Zerbröselt den Ziegenkäse längs der entgegengesetzten Seite. Beträufelt den Ziegenkäse mit Honig. Dann rollt ihr den Teig ein, beginnend an der Ziegenkäse-Seite, und verschließt die Rollen gut. Wiederholt den Vorgang mit den anderen Teigblättern. Legt sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und pinselt sie mit der restlichen Butter ein. Backt sie für 15-20 Minuten (bis sie goldbraun und knusprig sind).

In der Zwischenzeit macht ihr den Salat. Raspelt die Gurke und schneidet die Melone. Schneidet die Radieschen in dünne Scheiben und gebt alles in eine Schüssel (noch nicht anmachen, sonst wird es wässrig). Sobald die Ziegenkäse-Zigarren fertig sind, gebt ihr das Dressing zum Salat. Legt die Zigarren obenauf.

Tipps:
Filo-Blätterteig trocknet sehr schnell aus. Ihr müsst ihn unbedingt luftdicht verpackt aufbewahren, wenn ihr ihn nicht sofort verarbeitet. Seid behutsam beim Einpinseln der Blätter, da sie leicht reißen können. Ihr könnt den Ziegenkäse auch mit anderen getrockneten Kräutern oder Gewürzen verfeinern, zum Beispiel Cayennepfeffer, geräuchertem Paprika, gemahlenem Kreuzkümmel oder Chili.
Statt dem Honig könnt ihr auch einen Löffel eures Lieblings-Chutneys oder karamelisierte Zwiebeln nehmen. Dieses Gericht wird am besten kurz vor dem Servieren zubereitet.

Mini Quiche mit Ziegenkäse und Schinken

Für 6 Portionen:

Zutaten:

Blätterteig
3 Eier
100 ml Creme fraiche
50 g Ziegenkäse
4 Scheiben Serrano Schinken
50 g Erbsen, tiefgekühlt
1 Zwiebel
Öl
Salz
Pfeffer

Butter für die Formen

Zubereitung:

Die Zwiebeln fein hacken und im heißen Öl goldbraun braten. Die Erbsen dazu geben.  

Den Blätterteig in passende Scheiben ausstechen. Die Förmchen mit Butter ausfetten und mit Blätterteigscheiben auslegen.

Zwiebeln und Erbsen daruf verteilen. Eier verquirrlen, mit Creme fraiche verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf das Gemüse geben. Käse in Stücke schneiden, Schinken in Streifen. Auf  den Törtchen verteilen und bei 200 Grad im vorgeheizten Backofen ca. 20 Min. backen.

Donnerstag, 22. Januar 2015

Kürbispüree, geschichtet mit Walnusspesto

Quelle:  http://www.frl-moonstruck-kocht.de

Zutaten für 4 Personen
Kürbispüree
1 mittel-großer (ein gutes Kilogramm darf er haben) Hokkaido-Kürbis
50-100ml Milch
1/2 Zitrone
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Olivenöl

Walnusspesto
50g Walnüsse
10g (2 Hände voll) Basilikum
50g Ziegenhartkäse
5-6El Olivenöl 
Salz, Pfeffer
Zubereitung
Kürbis halbieren und Kerne herauskratzen (geht besonders gut mit einem Eisportionierer). In schmale Spalten schneiden und in einer großen Schüssel mit einem ordentlichen Schuss Olivenöl, sowie Salz und Pfeffer vermischen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C Umluft 40-50 Minuten backen, bis er weich ist und leicht gebräunt ist.
Währendessen das Pesto herstellen:  Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl rösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Ziegenhartkäse reiben oder in kleine Stücke schneiden und mit Basilikum, Walnüssen und Öl in ein hohes Gefäß geben. Gründlich pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wenn die Kürbisspalten weich sind, herausnehmen und mit der Milch pürieren. Die Menge der Milch abhängig von der gewünschten Konsistenz. Ich wollte das Püree eher fest und streichfähig, hab daher weniger genommen. Wollt ihr das Püree samtiger, gebt ihr einfach etwas mehr Milch dazu. Mit dem Saft der Zitrone, Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss abschmecken.
In zwei Gläser dann abwechselnd Kürbispüree und Walnusspesto schichten. Oben drauf etwas Kürbiskernöl träufeln.
Wir haben dazu dann Crostini und gebratene Champignons gegessen.

Cola-BBQ-Sauce

Quelle:   
 
Zutaten:

1 Liter Cola
1 Tube Tomatenmark
250 ml Wasser
Saft von 1/2 Zitrone
Saft von 1/2 Orange
15 g Currypulver (mild)
1 Esslöffel Koriandersamen
Salz


Zubereitung:

Die Cola in einen großen Topf geben, zum Kochen bringen und so lange köcheln lassen, bis ca. 1/4 Liter übrig ist. Die Koriandersamen in einem Mörser grob zerstoßen und zuammen mit Zitronen- und Orangensaft zur einreduzierten Cola geben.
Das Tomatemark mit Wasser verrühren und ebenfalls hinzufügen. Langsam bei schwacher Hitze erwärmen, damit die Sauce nicht bitter wird.
Mit Salz abschmecken.

Deko-Ideen


Carpaccio von Roter Bete



Personenanzahl: 2

Zutaten:

2 Knolle/n Rote Bete, gekocht und geschält
1 Handvoll Pinienkerne
2 Champignons
2 Handvoll Rucola
etwas Balsamico
1 Schuss Olivenöl
etwas Parmesan, gehobelt
Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Die gegarten Rote Bete Knollen in hauchfeine Scheiben schneiden und auf dem Teller ausbreiten. Die Champignons ebenfalls hauchfein schneiden und in die Mitte des Tellers legen. Darauf dann je eine Handvoll Rucola locker verteilen. In einer trockenen Pfanne die Pinienkerne leicht bräunen und darüber streuen.

Ein wenig Balsamessig mit einem guten Schuss Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren und den Salat damit beträufeln.

Oben darauf etwas Parmesan hobeln und servieren.

Birnenröllchen mit Brie sowie Pinienkernern und Honig



Personenanzahl: 4

Zutaten:

1 Zwiebel
4 Birnen
100 g Pinienkerne
100 g Butter
1 EL Honig
200 g Briekäse
4 Filoteig-Blätter (je 40 x 42 cm)
1 Paket Rucola
1 TL Salz
1 TL Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung:

Den Backofen auf 170 Grad vorheizen.

Die Zwiebel fein würfeln. Die Birnen schälen, vom Kerngehäuse befreien und in kleine Würfel schneiden. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten.

50 Gramm Butter zusammen mit dem Honig in einer Pfanne bei niedriger Temperatur unter Rühren erhitzen, bis sich der Honig aufgelöst hat. Bei mittlerer Hitze unter Rühren drei bis vier Minuten weiterkochen, bis die Mischung leicht karamellisiert ist. Die Zwiebel dazugeben und goldbraun anbraten. Die Birnen hinzufügen. Bei mittlerer Hitze die Masse etwas eindicken lassen. Pinienkerne unterrühren, vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Den Brie in mundgerechte Würfel schneiden und mit den abgekühlten Birnen mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Jedes Filoteig-Blatt in sechs gleich große Stücke schneiden. Die restliche Butter schmelzen lassen und die Teigblätter damit einpinseln. Ein wenig Butter zurückhalten. Auf das untere Ende der Blätter jeweils zwei Teelöffel Füllung geben. Die Seiten der Blätter einschlagen, dann die Röllchen von unten nach oben aufrollen. Die Rollen in eine gefettete, feuerfeste Form legen und mit der restlichen Butter bestreichen. Sieben bis zehn Minuten backen, bis der Teig braun und knusprig ist.

Blumenkohl im Kichererbsenteig



Personenanzahl: 4-6
Quelle: GU

Zutaten:

1 mittelgroßer Blumenkohl (etwa 500 g)
300 g Kichererbsenmehl
1 TL Ajowan, ersatzweise Thymian oder Kreuzkümmel
½ TL Chilipulver
1 Msp. Backpulver
½ TL Salz
Öl zum Frittieren

Zubereitung:

1 mittelgroßer Blumenkohl (etwa 500 g), 300 g Kichererbsenmehl, 1 TL Ajowan, ½ TL Chilipulver, 1 Msp. Backpulver, ½ TL Salz, Öl zum Frittieren
Schritt 1
Den Blumenkohl putzen und in Röschen teilen, waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen.
Schritt 2
Das Kichererbsenmehl mit Ajowan, Chilipulver, Backpulver, dem Salz und 200 ml kaltem Wasser in einer Schüssel verrühren. Der Teig sollte die Konsistenz eines Pfannkuchenteigs haben.
Schritt 3
In einer Pfanne mit hohem Rand 4 cm hoch Öl stark erhitzen. Die Blumenkohlröschen in den Teig tauchen und portionsweise darin 4-5 Min. goldbraun frittieren.
Schritt 4
Die fertigen Blumenkohlröschen mit dem Schaumlöffel herausheben und warm servieren. Dazu schmeckt sehr gut das Tamarindenchutney.

Blumenkohl-Curry-Auflauf



Personenanzahl: 6
Quelle: Essen und Trinken

Zutaten:

Auflauf:
1 kg Blumenkohl
Salz
900 g Süßkartoffeln
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
2 El Erdnussöl
1 Tl helle Senfkörner
1 Tl Koriandersaat
1 Tl Kreuzkümmelsaat
1 Tl Fenchelsaat
1 Tl Kurkuma
1 El Garam Masala
2 Tl Chiliflocken
500 ml Kokosmilch
Pfeffer
40 g frischer Ingwer
Salat:
40 g Pinienkerne
3 Stiele Minze
3 Stiele Dill
400 g kernlose Weintrauben
1 Limette
Meersalz

Zubereitung:

1. Für den Auflauf Blumenkohl putzen, in große Röschen schneiden, in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten leicht bissfest garen, abgießen und abschrecken. Süßkartoffeln schälen, grob würfeln und in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen, abgießen und ausdämpfen lassen.

2. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Senf, Koriander, Kreuzkümmel und Fenchel darin bei mittlerer bis starker Hitze anbraten, bis die Samen zu springen anfangen. Zwiebeln und Knoblauch zugeben und gut mischen. Kurkuma, Garam Masala und Chiliflocken zugeben und 1 Minute mitbraten.

Kokosmilch zugießen und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Blumenkohl hineingeben, einmal durchschwenken und das Curry in eine Auflaufform (ca. 25 x 20 cm) füllen. Ingwer schälen, in sehr dünne Scheiben schneiden, mit den Kartoffelwürfeln mischen und über dem Curry verteilen.

3. Auflauf im vorgeheizten Backofen auf der 2. Schiene von unten bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) ca. 30 Minuten backen.

Für den Salat Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten. Minzblätter und Dillspitzen von den Stielen zupfen. Trauben waschen, halbieren und mit den Pinienkernen und den Kräutern in einer Schüssel mischen. Limette halbieren, Saft auspressen und über den Salat geben. Mit 1 Prise Meersalz würzen. Salat zum Auflauf servieren.

Verschärft vegan: Wo Kreuzkümmel, Chili und Ingwer auf Kohl und Süßkartoffeln treffen, geht’s pikant zur Sache. Der Clou dazu: fruchtig-frischer Traubensalat mit knusprigen Pinienkernen.


Blumenkohl-Törtchen



Personenanzahl: 6
Quelle: Essen und Trinken

Zutaten:

3 Platten TK-Blätterteig (à 75 g)
500 g Blumenkohl
100 g Crème fraîche
150 g geriebener Greyerzer
2 Tl gehackter Thymian

Zubereitung:

TK-Blätterteig auftauen, auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen. 6 Kreise (à 13 cm Ø) ausstechen, in die Mulden eines Muffinblechs legen. Mulden mit Backpapier auslegen, mit Hülsenfrüchten füllen und im Ofen auf der 2. Schiene von unten bei 200 Grad im vorgeheizten Ofen (Gas 3, Umluft 180 Grad) 15 Minuten blindbacken.

In der Zwischenzeit Blumenkohl in kleine Röschen schneiden, 10 Minuten in Salzwasser garen, abgießen und mit Crème fraîche, geriebenem Greyerzer und gehacktem Thymian mischen. Salzen und pfeffern. Blumenkohl in die Törtchen füllen, 15 Minuten bei 200 Grad backen. Dazu passt grüner Spargel.

Bunter Zwiebelkuchen



Personenanzahl: 20
Quelle: Weightwatchers
Anmerkung: 4 Points

Zutaten:

225 g Magerquark
5 EL Pflanzenöl
6 EL Wasser
60 ml fettarme Milch, 1,5 % Fett
1 Prise(n) Jodsalz
440 g Weizenmehl
1 Päckchen Backpulver
300 g Zwiebel/n, rot
300 g Gemüsezwiebel/n
300 g Lauch/Porree
1 TL Pflanzenöl
240 g Saure Sahne, 10 % Fett
2 Stück Hühnerei/er
1 Prise(n) Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL Kümmel
130 g Käse, gerieben, 30 % Fett i. Tr.

Zubereitung:

Quark mit Öl, Wasser, Milch und 1 TL Salz verrühren. Mehl und Backpulver vermischen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Teig ausrollen und auf ein mit Backfolie ausgelegtes Backblech geben. Im vorgeheizten Backofen bei 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) auf mittlerer Schiene ca. 10 Minuten vorbacken.

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Zwiebeln, Gemüsezwiebeln und Lauch darin ca. 5 Minuten andünsten und auf dem Teig verteilen.

Saure Sahne mit Eiern, ½ TL Salz, Pfeffer und Kümmel verquirlen und darübergießen, mit Käse bestreuen und erneut im vorgeheizten Backofen bei 200° C auf mittlerer Schiene ca. 30–40 Minuten backen. Eventuell ca. 10 Minuten vor Ende der Backzeit mit Alufolie abdecken.

Zwiebelkuchen ist ein echter Klassiker, wenn's draußen langsam kälter wird. Dieser hier ist besonders lecker.

Avocadoschnitzel auf Salat



Personenanzahl: 4

Zutaten:

2 rosa Grapefruits (ersatzw. ½ Pomelo)
Salz, Pfeffer
6 EL Öl
1 Römersalatherz
1 Radicchio
75 g Feldsalat
200 g leichte Salatcreme
4 EL süßsaure Asiasoße
100 g Weißbrot (ca. 2 Tage alt)
2 Eier (Gr. M)
3 EL Mehl
2 reife Avocados (z.?B. Sorte Pinkerton)
3 EL Zitronensaft

Zubereitung:

Grapefruits so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Fruchtfleisch in Scheiben schneiden, dabei den Saft auffangen. Saft mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl darunterschlagen. Salate putzen, waschen und abtropfen lassen. Römersalat in Streifen schneiden, Radicchio in Stücke zupfen. Vorbereitete Salatzutaten und Grapefruitvinaigrette mischen. Salatcreme und Asiasoße verrühren. Mit wenig Salz und Pfeffer abschmecken.

Brot im Universalzerkleinerer fein zerbröseln. Eier in einer Schale verquirlen. Mehl und Brotbrösel in zwei weitere Schalen geben. Avocados längs halbieren und den Kern herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, jede Hälfte in 3 Spalten schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Avocadospalten in Mehl, Ei und Brotbröseln wenden.

4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Avocadospalten darin bei mittlerer Hitze rundherum goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Salat auf vier Teller verteilen. Avocadoschnitzel darauf anrichten. Mit Asiacreme beträufeln.

Attilas Tofubolognese



Für 4 Personen

Zutaten:

250 g Tofu
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
50 ml Olivenöl
4 EL Tomatenmark
150 ml trockener Rotwein
250 g Hartweizenspaghetti
Meersalz
150 g passierte Tomaten
1–2 TL Agavendicksaft (oder Rohrzucker)
1 TL getrockneter Oregano
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Bund Basilikum
50 g Pinienkerne
50 g Hefeflocken

Zubereitung:

Tofu mit einer Gabel zerbröseln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Olivenöl in einem Topf erhitzen und Tofu darin ca. 5 Minuten unter häufigem Rühren anbraten. Zwiebel zugeben und 4 Minuten weiterbraten. Tomatenmark hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anschwitzen. Mit Rotwein ablöschen und 4 Minuten einkochen lassen.

Spaghetti nach Packungsanweisung in reichlich Salz wasser al dente kochen. Inzwischen passierte Tomaten, Agaven­dicksaft und Oregano zufügen. 3 Minuten köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer ab­schmecken. Basilikum waschen, trocken schleudern, die Blättchen grob hacken und unter die Soße rühren. Spaghetti in einem Sieb abtropfen lassen, mit Bolognese auf Teller verteilen.

Pinienkerne 3 Minuten in einer Pfanne anrösten und anschließend zwei Drittel der Pinienkerne mit Hefeflocken und etwas Meersalz im Mixer zu einem Pulver zerkleinern. Über die Pasta streuen und mit den restlichen Pinienkernen garnieren.

Attilas Tipp: „Regel Nummer eins für Tofu: gut anbraten, damit die wabbelige Konsistenz verschwindet. Aufgepasst: Bei diesem Rezept ist die richtige Reihenfolge essenziell. Gibt man zuerst Rotwein statt Tomatenmark zum Tofu, wird die Soße violett und nicht rot!“

Vegan kochen ist weder aufwändig noch kompliziert, sagt Attila Hildmann. Der vegane Kochbuchautor präsentiert hier eines seiner beliebtesten veganen Rezepte aus seinem Buch "Vegan for Fun": Spaghetti Tofu-Bolognese. Einfach lecker.

Rote Bete mit Apfel- Vinaigrette und Ziegenkäse

Für 4 Portionen 
Quelle: Essen-und-Trinken
Zutaten

2 El Weißweinessig
  Salz 
 Pfeffer
2 Tl flüssiger Honig 
5 El Rapskernöl 
1 säuerlicher Apfel 
3 Stiele glatte Petersilie 
350 g vorgekochte Rote Bete, (vakuumverpackt) 
200 g Ziegenkäserolle 
1 El flüssiger Honig

Zubereitung

1. 2 El Weißweinessig mit 2 El Wasser, Salz, Pfeffer und 1–2 Tl flüssigem Honig verrühren. 4–5 El Rapskernöl unterrühren. 1 säuerlichen Apfel vierteln, entkernen, fein würfeln und unter die Vinaigrette mischen. Blätter von 3 Stielen glatter Petersilie abzupfen und hacken.
2. 350 g vorgekochte Rote Bete (vakuumverpackt) in 1⁄2 cm dicke Scheiben schneiden. 200 g Ziegenkäserolle in 8 Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Käse mit 1 El flüssigem Honig beträufeln.
3. Rote Bete auf 4 Tellern verteilen. Käse unter dem heißen Ofengrill auf der mittleren Schiene ca. 5 Min. goldbraun grillen. Rote Bete mit der Apfel-Vinaigrette beträufeln und mit Petersilie bestreuen. Jeweils 2 Ziegenkäsetaler am besten mit einer Palette auf die Rote Bete setzen, pfeffern und sofort servieren. Dazu passt Baguette.

Rotkohl-Knödel-Wurst-Auflauf

 

Quelle: Lecker.de

Zutaten für 4 Personen:


1 Kopf (ca. 1 kg) Rotkohl
1 Zwiebel
30 g Butterschmalz
1 Lorbeerblatt
3 Pimentkörner
1/4 l Apfelsaft
1/8 l trockener Rotwein
Salz
Pfeffer
1 Packung (400 g) Mini Knödel (geformte Kartoffelknödel)
20 g Butter
30 g Walnusskerne
3 Stiele Petersilie
1 Scheibe Toastbrot
100 g Mettwurst (in dünnen Scheiben) Vegetarier lassen sie weg, oder ersetzen die Wurst durch Räuchertofu.

Zubereitung:

Rotkohl putzen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Kohl in große Stücke schneiden und waschen. Zwiebel schälen und würfeln. Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Rotkohl und Zwiebel darin andünsten. Lorbeerblatt, Piment, Apfelsaft und Rotwein zufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und ca. 45 Minuten garen. Dabei ab und zu umrühren. Reichlich Wasser aufkochen. Knödel hineingeben und ca. 7 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Butter schmelzen. Walnüsse grob hacken. Petersilie waschen und fein hacken. Brot fein zerbröseln. Walnüsse, Petersilie, Brot und Butter vermengen. Knödel herausnehmen, abtropfen lassen. Rotkohl, Knödel und Wurst in eine große Auflaufform geben. Walnuss-Brotbrösel darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten überbacken.

Leichter Nudelsalat ohne Mayonnaise

Portionen


 Zutaten

 500 g  Nudeln (z.B. Spiral, Schmetterling)   
1 Glas  Gegrillte Paprikaschoten

200 g  Fetakäse
2 Hand voll  Basilkumblätter, frisch
50 ml  Olivenöl
50 g  Pinienkerne, geröstet
1 Zehe(n)  Knoblauch
1 Prise(n)  Salz & Pfeffer

Zubereitung 

 
Nudeln in Salzwasser bissfest garen. Etwas abkühlen lassen. Paprikaschoten abtropfen lassen (Flüssigkeit auffangen!), kleinschneiden. Basilikumblätter kleinschneiden, einige zum Garnieren beseite legen.

Nudeln mit Paprika und Basilikumblättern mischen. 50 ml Olivenöl und ungefähr die gleiche Menge der aufgefangenen Paprikaflüssigkeit zugeben, Knoblauchzehe dazupressen. 100 g zerbröckelten Fetakäse untermischen (solange die Nudeln noch warm sind, damit der Käse ein wenig anschmilzt), den Rest Fetakäse erst nach dem Abkühlen unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pinienkerne über den Salat streuen, ggf. untermengen.
Wenn Sie echten Feta bzw. Schafskäse kaufen, der aus reiner Schafsmilch oder Ziegenmilch hergestellt wurde, dann haben Sie ein Milchprodukt, welches frei von Laktose ist.

Dieser Salat ist histaminarm, wenn auch nicht histaminfrei , denn Fetakäse ist leicht histaminhaltig.